마음을 움직이는 명상법, 하트풀니스 | 애쉬튼 조

관리자
2020-05-29
조회수 104




프로그램


○ 프로그램 명   마음을 움직이는 명상법, 하트풀니스

○ 안내자 이름   애쉬튼 조

○ 소요 시간  1시간

○ 프로그램 한 줄 소개   유연하고도 따뜻한 마음을 가지고 싶다면 '마음채움' 명상

○ 구성   소개및명상설명-명상세션-하트풀니스설명-소회의실소통-하트풀니스설명-소감 

○ 장소   온라인 프로그램(ZOOM)

○ 한눈에 보는 지표 

  •   입       문    O ● O O O       심        화
  •   이       론    O O ● O O       실        습  
  • 정적인 활동    O ● O O O     동적인 활동  
  • 안내자 강의    O O ● O O    참가자나누기
  • 개 별   활 동 O ● O O O     그 룹   활 동  







리뷰어 1


○ 별칭  승쨩

○ 성별  남자

○ 연령대   20대 초반

○ 하는 일   회사원

○ 관련 경험   초심자


참여 전, 프로그램에 대해 어떤 것들을 기대하셨었나요? 

하트풀니스명상법은 무엇이 다른가 기대했습니다.


○ 후기

먼저 호흡명상으로 긴장이 풀리는걸 알 수 있었고 생각이 이렇게 많았구나를 느꼈습니다. 하지만 세션보다 ppt가 더 길어서 집중도가 좀 떨어지면서 지루한 부분이 없지않아 있었습니다.


○ 인상 깊었던 점

먼저 호흡명상으로 긴장이 풀리는걸 알 수 있었고 생각이 이렇게 많았구나를 느꼈습니다. 하지만 호스트님께서 명상은 집중하는것이 목표가 아닌, 분산되는건 자연스러운거고 그것을 알아차리고 다시 돌아오는게 중요하다라고 하신 말씀이 더 편하고 친근하게 명상에 다가갈 수 있었던것 같습니다.  





이런 분들에게 추천합니다.

- 차분하지 못하는 분

- 자신에게 부담을 느끼는 분






더욱 자세한 내용이 궁금하신 분들은!


프로그램 바로가기    호스트 바로가기


점심시간 12:30 - 14:00

개인정보 수집 및 이용

뉴스레터 발송을 위한 최소한의 개인정보를 수집하고 이용합니다.
수집된 정보는 발송 외 다른 목적으로 이용되지 않으며, 서비스가 종료되거나 구독을 해지할 경우 즉시 파기됩니다.