매일 확산되는 바이러스 소식에 선뜻 외출하기 쉽지 않은 요즈음. 몸과 마음 모두 다소 긴장된 하루하루를 보내고 있지는 않나요? 내 몸과 마음은 내가 잘 들여다보고 챙겨주어야 하기에 외부적인 요인들이 호전될 때까지 내 방에서 몸과 마음을 챙길 수 있는 프로그램들을 소개해 보려고 해요. 자신에게 맞는 프로그램 마인드그라운드에서 당신의 방으로 찾아갈 6가지 온라인 마음챙김 프로그램을 모아봤습니다. | 마보 - 프로그램 명 : 코로나19 관련 명상 가이드
매일 확산되는 바이러스 소식에 선뜻 외출하기 쉽지 않은 요즈음. 몸과 마음 모두 다소 긴장된 하루하루를 보내고 있지는 않나요? 내 몸과 마음은 내가 잘 들여다보고 챙겨주어야 하기에 외부적인 요인들이 호전될 때까지 내 방에서 몸과 마음을 챙길 수 있는 프로그램들을 소개해 보려고 해요. 자신에게 맞는 프로그램 마인드그라운드에서 당신의 방으로 찾아갈 6가지 온라인 마음챙김 프로그램을 모아봤습니다. | 리프레쉬 마인드 - 프로그램 명 : 휴식 수업, 관계 수업
- 두 번째 이야기, 마보와 캄 앱으로 명상을 해 보았습니다. "명상을 하고 싶은 마음이 컸습니다. 몇 년 전부터 관심은 계속 두고 있었습니다. 템플스테이를 가볼까 싶었지만 실천하지 못했는데, 작년에는 명상 원데이 클래스를 참여했습니 그러다 지난해 10월부터 다니던 요가원에서 명상을 조금씩 하기 시작했습니다. 요가 동작이 모두 끝나면 10여 분 정도 명상의 시간이 있거든요. 선생님의 말씀에 따라 앉아있거나 누워 지난달, 우연히 곽정은 작가가 출연한 TV에서 ‘코끼리’ 앱을 알게 됐고, 명상 앱을 다운받아 해보기 시작했습니다. 이왕 앱을 쓰는 거, 여러 가지를 써보며 마보
- 첫 번째 이야기, 코끼리와 마음챙김 앱으로 명상을 해 보았습니다. "명상을 하고 싶은 마음이 컸습니다. 몇 년 전부터 관심은 계속 두고 있었습니다. 템플스테이를 가볼까 싶었지만 실천하지 못했는데, 작년에는 명상 원데이 클래스를 참여했습니 그러다 지난해 10월부터 다니던 요가원에서 명상을 조금씩 하기 시작했습니다. 요가 동작이 모두 끝나면 10여 분 정도 명상의 시간이 있거든요. 선생님의 말씀에 따라 앉아있거나 누워 지난달, 우연히 곽정은 작가가 출연한 TV에서 ‘코끼리’ 앱을 알게 됐고, 명상 앱을 다운받아 해보기 시작했습니다. 이왕 앱을 쓰는 거, 여러 가지를 써보며 코끼리
내 몸과 마음은 내가 잘 들여다보고 챙겨주어야 하기에 외부적인 요인들이 호전될 때까지 내 방에서 몸과 마음을 챙길 수 있는 프로그램들을 소개해 보려고 해요. 자신에게 맞는 프로그램
마인드그라운드에서 당신의 방으로 찾아갈 6가지 온라인 마음챙김 프로그램을 모아봤습니다.
| 마보
- 프로그램 명 : 코로나19 관련 명상 가이드
내 몸과 마음은 내가 잘 들여다보고 챙겨주어야 하기에 외부적인 요인들이 호전될 때까지 내 방에서 몸과 마음을 챙길 수 있는 프로그램들을 소개해 보려고 해요. 자신에게 맞는 프로그램
마인드그라운드에서 당신의 방으로 찾아갈 6가지 온라인 마음챙김 프로그램을 모아봤습니다.
| 리프레쉬 마인드
- 프로그램 명 : 휴식 수업, 관계 수업
"명상을 하고 싶은 마음이 컸습니다. 몇 년 전부터 관심은 계속 두고 있었습니다. 템플스테이를 가볼까 싶었지만 실천하지 못했는데, 작년에는 명상 원데이 클래스를 참여했습니
그러다 지난해 10월부터 다니던 요가원에서 명상을 조금씩 하기 시작했습니다. 요가 동작이 모두 끝나면 10여 분 정도 명상의 시간이 있거든요. 선생님의 말씀에 따라 앉아있거나 누워
지난달, 우연히 곽정은 작가가 출연한 TV에서 ‘코끼리’ 앱을 알게 됐고, 명상 앱을 다운받아 해보기 시작했습니다. 이왕 앱을 쓰는 거, 여러 가지를 써보며
마보
"명상을 하고 싶은 마음이 컸습니다. 몇 년 전부터 관심은 계속 두고 있었습니다. 템플스테이를 가볼까 싶었지만 실천하지 못했는데, 작년에는 명상 원데이 클래스를 참여했습니
그러다 지난해 10월부터 다니던 요가원에서 명상을 조금씩 하기 시작했습니다. 요가 동작이 모두 끝나면 10여 분 정도 명상의 시간이 있거든요. 선생님의 말씀에 따라 앉아있거나 누워
지난달, 우연히 곽정은 작가가 출연한 TV에서 ‘코끼리’ 앱을 알게 됐고, 명상 앱을 다운받아 해보기 시작했습니다. 이왕 앱을 쓰는 거, 여러 가지를 써보며
코끼리