MEDIA

우리가 좋아하는 작품들과 이야기들을 한 곳에서 만날 수 있다면 얼마나 좋을까요.

매주 마인드풀에 관한 다채로운 정보와 이야기를 전달합니다.  


작가가 되고 싶은 분들은 오른쪽 상단의 '호스트 시작하기'를 참조해주세요. 


대표님, 오늘은 쉴래요!00. 예고편



나도 모르는 내 안의 스트레스를 느껴본 적이 있으신가요?

울고, 놀고, 잊어 보려고 애써도 계속 지치고 힘드신가요?

괜찮아요, 마음챙김으로 여러분을 도와드릴게요.


마음챙김은 일상에서, 사회에서, 자신과의 시간에서 마음을 돌보는 방법을 알 수 있어요.

내 마음과 감정을 자신이 스스로 조절하기 어렵다면! 조절하고 싶다면! 마음챙김 명상을 추천 드릴게요.



  플레터는 IT 프리랜서 협동조합 플랭킷에서 드리는 프리랜서와 스타트업을 위한 창업, IT, 마케팅 이야기입니다.


  플레터의 '대표님, 오늘은 쉴래요!' 코너는   플랭킷 IT 협동조합과 마인드 트립에서 

  프리랜서와 스타트업 종사자들을 위해 진행하는 소셜 프로젝트에요.


  마인드그라운드에서는 플레터에서 발행하는 뉴스레터를 함께 공유합니다. 




IT 협동조합에서 마음챙김 명상이요?

 

플랭킷의 모든 구성원은 프리랜서이자 1인 창업가예요. 모두 IT 기업에서 안 좋은 경험을 안고 모인 사람들이죠.

우리는 함께 일한 시간만큼, 이렇게 좋은 동료를 만나기 힘들다는 것을 알고 있어요.

하지만 좋은 동료들 사이에서도 각자 개인의 삶과 일에 지쳐 가는 것을 느꼈어요.


그래서 다 같이 살기 위해 마음챙김 명상 프로그램을 신청했어요.


마음챙김 명상을 진행하는 '마인드 트립'의 대표님께서 프로그램 진행을 해주셨고,

우리는 스타트업과 프리랜서에게 일상에서 가장 필요한 프로그램이라는 생각을 하게 되었어요.


플랭킷은 스타트업과 프리랜서의 삶이 안정되길 바라요.






구글을 시작으로 실리콘밸리에서 유행하는

 

구글은 몇 년 전부터 내면검색(SIY, Search Inside Yourself) 이라는 마음챙김을 기반으로 한 리더십 성능 향상 프로그램을 진행 중이에요.


SIY는 구글의 엔지니어 '차드-멍 탄(Chade-Meng Tan)'이 도입한 프로그램으로

삶과 일에서 절대 빠질 수 없는 것이 감성 지능이며 스스로가 관리하고 가꿀 수 있도록 도와주는 프로그램이라고 해요.


실제로 SIY를 도입한 이후, 직무 만족도 증가와 업무능력 향상 등 좋은 성과를 내고 있다고 해요.

구글을 시작으로, 현재 실리콘밸리의 IT기업들은 '마음챙김 명상'을 사내 프로그램으로 적극적으로 운영하고 있어요.



하루에 한 번만 호흡해도 충분해요.

 

열심히 많이 하는 것보다 꾸준히 하는 마음으로 함께 하다보면 어느 순간 우리 스스로가 자신의 마음을 돌볼 수 있을 거에요.

어떻게 어디서부터 시작할지 고민되신다고요? 괜찮아요.

글과 영상으로 마음챙김 명상을 알려드릴게요.



마음챙김 소개 영상 : 예고편 




 다음에는 '1회 : 내 마음, 어떻게 돌볼 수 있을까요?'를 알려드릴게요.


✏️ 마음챙김에 대해 더 자세히 알고 싶다면? 마음으로 향하는 여행 '마인드트립'  알아보기

✏️ 프리랜서를 위한 뉴스레터 '플래터'  알아보기

✏️ 삶과 일에서 겪었던 혹은 겪고있는 사연을 나누어주세요.  사연보내기



점심시간 12:30 - 14:00

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