마인드풀니스 전문 온라인레터 


M Letter



당신을 위해 준비한 전문적이고 지속가능한 마음&라이프 건강 레시피



M Letter 를 놓치지 말아야 할 당신은, 


  • 전문 분야, 직장, 학교, 가정에서 지속가능하고 건강한 관계와 차세대 리더십에 대해 고민하는 분 
  • 명상, 마음챙김 등에 관심이 많아져 더 다양하고 깊이있는 접근을 하고 싶은 분
  •  국내외 마인드풀니스와 명상, 웰빙에 대한 동향과 전문인들의 접근법, 해석에 대해 알고 싶은 분
  •  조금 더 전문적이고 다채로운 담론을 만나고 싶은 호스트 및 관련 전문가




 


87개국에서 구독하고 있는 《Mindful》 매거진의 전문적인 콘텐츠 


마인드풀 홈페이지


2011년 설립된 마인드풀은 400명의 작가가 쓴 9,000여개의 명상, 마음, 심리 관련 콘텐츠를 연재하고 있습니다. 

매거진 이슈마다 87개국에서  100,000 건씩 판매될 만큼 신뢰도가 높은 매체입니다. 

그 중,  단발적이거나 일회성을 띈 콘텐츠가 아닌 지속가능한 메시지를 전달하는 '에버그린 콘텐츠'를 선별해 소개하려 합니다.  



***함께한 번역가들 : 추미란, 이재석





M Letter - Vol.2

《Mindful》Magazine 의 선별된 아티클을 중심으로, 국내 마인드풀 콘텐츠와 관련 프로그램이 함께 엮여 구성됩니다. 

  • 일정  |  매주 월, 목 am 8:30 / 7월 6(월), 9(목), 13(월), 16(목), 20(월), 23(목), 27(월), 30(목)

           ※ Vol 시리즈는 매월 첫번째 월요일에 시작됩니다. 

     


  •  M Letter는 메일로 발송됩니다. 구독 시, 기재하신 메일주소의 메일함을 확인해주세요.

          - 메일을 받지 못하신 경우 스팸함, 소셜함, 프로모션함을 모두 확인해주세요. 

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 Vol.2 연재 리스트


01. 불안에서 평화로  

  • 신경과학에 기반한 불안의 개념과 사례, 마음챙김 실천방법 제안 

02.  여성 갱년기를 맞이하는 자세 

  • 마음챙김을 통해 폐경기 증상을 완화시키는 법 

03. 내가 우주의 중심이 아니었음을    

  • 자아, 아집, 자기중심적 사고에 대한 분석과 성찰  
  • Barry Boyce( Mindful과 Mindful.org의 창립 편집자, 마음챙김 교사)

04. 더 똑똑하게 일하는 마음 훈련법   

  • 직장인을 위한 4가지 마인드풀 업무/일 루틴 제시

05. 몸의 신호를 들어야 하는 이유  

  • 인식이 감각을 포용할 때 볼 수 있는 우주 (몸과 마음의 지혜찾기)
  • Jon Kabat-Zinn (MBSR설립자, 매사추세츠 의과 대학 의학 명예 교수)

06.  마인드풀니스에 대한 오해 

  • 마인드풀니스에 대해 잘못 알고 있는 5가지 오해와 진실 

07.  당신은 당신의 우울증이 아닙니다

  • 마인드풀니스와 심리. 마음챙김 기반 인지요법 MBCT 소개 

08. 발 끝으로 하는 명상  

  • 몸과 마음의 연결, 마인드풀 러닝 소개  

     


***일부 챕터는 발행 시기에 따른 이슈와 구독자의 의견에 따라 변경될 수 있습니다. 




참고사항

 

  • 월, 목요일 신청한 이메일로 발행합니다. 1개월 구독 횟수는 총 8회입니다. 
  • 개별 콘텐츠에 대한 구매는 어려운 점 양해부탁드립니다. 
  • 7월 1일 수요일에 구독 확인 안내를 드립니다. 
  • 안내 메일이 오지 않을 경우, 해당 메일로 연락 부탁드립니다. mindground2019@gmail.com (본인 확인을 위해 성함, 핸드폰번호를 함께 알려주세요) 
  • 7월 1일 자정 이후 환불이 불가합니다. 
  • 원문 플랫폼과의 계약에 따라 원 저작물에 대한 전문 공유 및 복제, 판매, 양도가 불가 합니다. 전문 게재 및 공유 시, 법적인 처벌을 받을 수 있습니다. 
  • 제휴나 파트너쉽은 해당 메일로 문의주세요. development@mindd.co.kr  

점심시간 12:30 - 14:00

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