마인드풀니스 전문 온라인레터


M Letter



당신을 위해 준비한 전문적이고 지속가능한 마음&라이프 건강 레시피



M Letter 를 놓치지 말아야 할 당신은, 


  • 전문 분야, 직장, 학교, 가정에서 지속가능하고 건강한 관계와 차세대 리더십에 대해 고민하는 분 
  • 명상, 마음챙김 등에 관심이 많아져 더 다양하고 깊이있는 접근을 하고 싶은 분
  •  국내외 마인드풀니스와 명상, 웰빙에 대한 동향과 전문인들의 접근법, 해석에 대해 알고 싶은 분
  •  조금 더 전문적이고 다채로운 담론을 만나고 싶은 호스트 및 관련 전문가




 


87개국에서 구독하고 있는 《Mindful》 매거진의 전문적인 콘텐츠 


마인드풀 홈페이지


2011년 설립된 마인드풀은 400명의 작가가 쓴 9,000여개의 명상, 마음, 심리 관련 콘텐츠를 연재하고 있습니다. 

매거진 이슈마다 87개국에서  100,000 건씩 판매될 만큼 신뢰도가 높은 매체입니다. 

그 중,  단발적이거나 일회성을 띈 콘텐츠가 아닌 지속가능한 메시지를 전달하는 '에버그린 콘텐츠'를 선별해 소개하려 합니다.  



***함께한 번역가들 : 추미란, 이재석





M Letter - Vol.1 연재 리스트

《Mindful》Magazine 의 선별된 아티클을 중심으로, 국내 마인드풀 콘텐츠와 관련 프로그램이 함께 엮여 구성됩니다. 



- Vol.1-  

  • 구 독 자 모 집  |  ~5.22(금)까지 (연재 시작 후 문의가 많아 구독 창을 열어두었습니다. 연재중 구독 가능하며, 받지 못하신 전편은 모아서 보내드립니다.) 
  • 연  재   일  정  |  매주 월, 목 am 8:30 / 5월 25(월), 28(목), 6월 1(월), 4(목), 8(월), 11(목), 15(월), 18(목)



01. 명상과 사회운동

  • '행동'과 '명상'의 연결 지점에 대한 Shelly 인터뷰 
  • Shelly Tygielski (2019-2020 미국 위즈덤 2.0 컨퍼런스 연사)

02.  나를 돌보는 셀프케어 

  • 내면의 아름다움을 찾는 마인드풀니스 안내서 
  • 늘 평온하지만은 않은 일상과 딱딱한 사회적 인식 속에서 나를 챙기는 방법 

03. 학교, 교육과 마음챙김   

  • 무엇을 가르쳐야 하는가. 교육에 대한 접근방식의 고민 나누기  
  • 학교에서 시행하는 마음챙김에 대한 연구와 문화조성을 위한 사례, 대안제시

04. 명확한 목적에 대해  

  • 삶의 목적과 일의 비전을 맞추고 실현해가는 팁 
  • Rich Fernandez ( 現. Search Inside Yourself Leadership Institute 대표                前 Google, executive education and people development 디렉터) 

05. 명상과 심리 

  • 부정적 감정을 피하거나 판단하지 않고 바라볼 수 있는 시각을 가질 수 있는 팁
  • 부끄러움, 자책에 대한 조언과 대처

06.  어려운 대화를 잘 이끌어가는 법 

  • 상황을 피하지 않고 스스로의 균형을 잘 유지하는 방법 
  • 마음챙김을 통한 또렷한 의사소통 팁 

07. 아이들의 회복탄력성을 키우는 방법

  • 아이들을 위한 안전한 공간과 연결감을 만들어주는 교육 토크
  • Sharon Salzberg (명상 교사, 작가), Mark Bertin (행동발달 소아과 의사)                    Christopher Willard (심리학자, 교육 컨설턴트)


08. '숨쉬기'의 중요한 역할 

  • 불안과 스트레스를 완화하고 수면의 질을 올리는 숨쉬기에 대한 고찰과 호흡연습    
  • Hugh Delehanty (New York Times 베스트셀러인 'Eleven Rings                               -스포츠계 리더에 대한 이야기' 공동저자)

     


***일부 챕터는 발행 시기에 따른 이슈와 구독자의 의견에 따라 변경될 수 있습니다. 




참고사항

 

  • 월, 목요일 신청한 이메일로 발행합니다. 1개월 구독 횟수는 총 8회입니다. 
  • 레터 시작은 2020년 5월 25일 월요일입니다.
  • 개별 콘텐츠에 대한 구매는 어려운 점 양해부탁드립니다. 
  • 5월 20일 수요일에 구독 신청이 잘 되었다는 안내 메일을 드립니다. 19일 화요일 이후 신청자는 24일 일요일에 안내 메일 드립니다. 
  • 안내 메일이 오지 않을 경우, 해당 메일로 연락 부탁드립니다. pr@mindd.co.kr (마인드그라운드 회원가입 메일주소를 함께 알려주세요) 
  • 5월 20일 자정 이후 환불이 불가합니다. 
  • 원문 플랫폼과의 계약에 따라 원 저작물에 대한 전문 공유 및 복제, 판매, 양도가 불가 합니다. 전문 게재 및 공유 시, 법적인 처벌을 받을 수 있습니다.
  • 제휴나 파트너쉽은, 해당 메일로 문의주세요. development@mindd.co.kr  

점심시간 12:30 - 14:00

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