#요가 #아쉬탕가 #인요가 #명상

○ 이름

장진영

○ 소속  / 팀 명

썬데이나마스떼

○ 활동 분야 혹은 작품 분야

요가

○ 마인드풀/명상/수행/요가를 삶의 중심에 두게 된 계기는 무엇인가요? 

체대생 시절, '요가 쯤이야'하는 생각으로 취미삼아 시작한 요가는, 의외의 충격이였죠.

'아 뭐지... 방금 지나간 1시간...😅' 

스스로에게 온전히 집중할 때의 그 느낌은 처음엔 굉장히 신기했고, 머지 않아 정말 큰 위로이자, 일상의 활력이 되기 시작했어요. 

그때 제가 했던 요가는 알고보니 "아쉬탕가"라는 요가였어요. 

움직이는 시간이 좋아 체대에 진학했을 만큼, 원체 활동적인 저를 매트라는 작은 공간에 완전히 집중하게 한 요가죠. 

그 날의 충격 이후, 매일 요가 하는 시간만 기다렸던것 같아요. 

그렇게 시작해서 지금에 이르기까지, 뭐가 그렇게 좋아 계속 해 왔나 돌이켜보면, 수련을 할수록 성장하는 내 모습을 보는게 좋았던 것 같아요.

○ 장진영님의 온라인 채널

홈페이지 인스타그램 유튜브 

○ 만나게 될 분들에게 한마디

삶에 대한 자신감이 생기는 느낌이 생겨요. 

지금도 수련을 할 때면, 

나를 믿는 힘을 강해지는 이 시간이 정말 행복합니다. 

이 행복을 많은 분들께 나누고자, 유튜브채널도 운영하고 있어요. 

온전히 스스로에게 집중하는 여러분만의 시간을 만들어드릴게요. 

일단! 저와 함께, 매트 위에 서봐요!