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마인드그라운드는 국내외 마인드풀니스 전문가들과 함께합니다. 

마스터, 브랜드, 티쳐, 크리에이터, 리더 각 분야의 연사들과 함께합니다. 


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티쳐애쉬튼(Ashton S. Cho, Ph.D)

#마인드풀니스 #하트풀니스 #SIY


○ 이름

애쉬튼(Ashton S. Cho, Ph.D)


○ 소속 / 팀 명

마인드풀니스 코리아(MINDFULNESS KOREA) 대표


○ 활동 분야 혹은 작품 분야 

명상


○ 마인드풀/명상/수행/요가를 삶의 중심에 두게 된 계기는 무엇인가요? 

미국에서 첫아이를 갖고 박사 논문을 마치는 과정에서, 그동안 치열하고 성공적으로 살기 위해 키웠던 정신/마음의 습관들이 불면증, 우울증과 공황장애로 찾아왔습니다. 제 자신과 가정을 위해서 명상을 시작했고, 제가 겪었던 고통과 불행이 사회적인 문제임을 알고는 마인드풀니스 명상을 나누기로 결심하게 되었습니다.





○ 이수한 프로그램 이력

- 美 뉴욕 샨티데바 메디테이션 센터 수련 / 2016

- 美 뉴욕 게리슨 인시티튜트 묵언수행 / 2017

- 고엥까 위빳사나 명상 / 담마코리아 / 2019

- MBSR / 美 브라운 대학교 마인드풀 센터 / 8주 과정 / 2019

- 알아차림의 힘 /  美UC버클리 대학교 GGSC & 타라 브랙과 잭 콘필드 ATI 연구소/ 7주 과정 / 2019

- 마인드풀니스 펀다멘탈 / 美 마인드풀 스쿨즈/ 6주 과정 / 2019

- 마인드풀니스 교육자 핵심 / 美 마인드풀 스쿨즈/ 6주 과정 / 2020

- MSC 코어 스킬 트레이닝 / 美 CSMS / 2020

- 컴패션 트레이닝 (CCT) / 美 스탠포드 대학교 & Compassion Institute / 8주 과정/ ~2020

- 나의 내면을 검색하라 지도사 자격 (SIY) / 美 SIYLI / ~2020

- 마인드풀 티처 지도사 자격증 (MTC) | 美 마인드풀 스쿨즈 | ~2021


○ 프로그램 진행 이력

- 자체 개발 프로그램 <마인드풀니스 코어 I > 5주 과정 | 부산, 대전 등 에서 진행 | 2019-2020

- 구글 명상-감성지능 리더십 (SIY) 서울 공개 프로그램, SIYLI CEO Richard Fernandez 통역  | 2019


○ 추천하고 싶은 책, 영화, 음악, 작가 

#책

틱 닛한 명상
- 틱 닛한 -

받아들임 
: 지금 이 순간 있는 그대로
- 타라 브랙, 김정호 -

행복을 위한 혁명적 기술 자애

- 샤론 샐즈버그 -

너의 내면을 검색하라
- 차드 멩 탄 -


해피니스 트랙
- 에마 세팔라




#음악

Chet Baker - <Chet Baker Sings>(2011)

Madeleine Peyroux - <Careless Love>(2004)

Olafur Arnalds & Alice Sara Ott - <The Chopin Project>(2015)

Alexis France


○ 애쉬튼 호스트님의 온라인 채널


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○ 자신을 표현하는 태그 여러가지

#마인드풀니스 #하트풀니스 #감사합니다 #사랑합니다


점심시간 12:30 - 14:00

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