HOST

마인드그라운드의 소중한 인연들을 소개합니다.
우리들의 일상이 마인드풀 할 수 있도록 좋은 작업을 해주고 계신 분들입니다.


다양한 분야의 마인드풀(명상, 예술, 공예, 요가, 힐링 등) 전문인분들을 환영합니다!

마인드그라운드를 통해 당신의 전문성을 살린 프로그램을 기획하고 함께 운영해보세요. 

자세한 내용은 오른쪽 상단의 '호스트 시작하기'를 참조해주세요.


안내자애쉬튼(Ashton S. Cho, Ph.D)

#마인드풀니스 #하트풀니스 #SIY


○ 이름

애쉬튼(Ashton S. Cho, Ph.D)


○ 소속 / 팀 명

마인드풀니스 코리아(MINDFULNESS KOREA) 대표


○ 활동 분야 혹은 작품 분야 

명상


○ 마인드풀/명상/수행/요가를 삶의 중심에 두게 된 계기는 무엇인가요? 

미국에서 첫아이를 갖고 박사 논문을 마치는 과정에서, 그동안 치열하고 성공적으로 살기 위해 키웠던 정신/마음의 습관들이 불면증, 우울증과 공황장애로 찾아왔습니다. 제 자신과 가정을 위해서 명상을 시작했고, 제가 겪었던 고통과 불행이 사회적인 문제임을 알고는 마인드풀니스 명상을 나누기로 결심하게 되었습니다.





○ 이수한 프로그램 이력

- 美 뉴욕 샨티데바 메디테이션 센터 수련 / 2016

- 美 뉴욕 게리슨 인시티튜트 묵언수행 / 2017

- 고엥까 위빳사나 명상 / 담마코리아 / 2019

- MBSR / 美 브라운 대학교 마인드풀 센터 / 8주 과정 / 2019

- 알아차림의 힘 /  美UC버클리 대학교 GGSC & 타라 브랙과 잭 콘필드 ATI 연구소/ 7주 과정 / 2019

- 마인드풀니스 펀다멘탈 / 美 마인드풀 스쿨즈/ 6주 과정 / 2019

- 마인드풀니스 교육자 핵심 / 美 마인드풀 스쿨즈/ 6주 과정 / 2020

- MSC 코어 스킬 트레이닝 / 美 CSMS / 2020

- 컴패션 트레이닝 (CCT) / 美 스탠포드 대학교 & Compassion Institute / 8주 과정/ ~2020

- 나의 내면을 검색하라 지도사 자격 (SIY) / 美 SIYLI / ~2020

- 마인드풀 티처 지도사 자격증 (MTC) | 美 마인드풀 스쿨즈 | ~2021


○ 프로그램 진행 이력

- 자체 개발 프로그램 <마인드풀니스 코어 I > 5주 과정 | 부산, 대전 등 에서 진행 | 2019-2020

- 구글 명상-감성지능 리더십 (SIY) 서울 공개 프로그램, SIYLI CEO Richard Fernandez 통역  | 2019


○ 추천하고 싶은 책, 영화, 음악, 작가 

#책

틱 닛한 명상
- 틱 닛한 -

받아들임 
: 지금 이 순간 있는 그대로
- 타라 브랙, 김정호 -

행복을 위한 혁명적 기술 자애

- 샤론 샐즈버그 -

너의 내면을 검색하라
- 차드 멩 탄 -


해피니스 트랙
- 에마 세팔라




#음악

Chet Baker - <Chet Baker Sings>(2011)

Madeleine Peyroux - <Careless Love>(2004)

Olafur Arnalds & Alice Sara Ott - <The Chopin Project>(2015)

Alexis France


○ 애쉬튼 호스트님의 온라인 채널


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○ 자신을 표현하는 태그 여러가지

#마인드풀니스 #하트풀니스 #감사합니다 #사랑합니다


점심시간 12:30 - 14:00

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