HOST

마인드그라운드의 소중한 인연들을 소개합니다.
우리들의 일상이 마인드풀 할 수 있도록 좋은 작업을 해주고 계신 분들입니다.


다양한 분야의 마인드풀(명상, 예술, 공예, 요가, 힐링 등) 전문인분들을 환영합니다!

마인드그라운드를 통해 당신의 전문성을 살린 프로그램을 기획하고 함께 운영해보세요. 

자세한 내용은 오른쪽 상단의 '호스트 시작하기'를 참조해주세요.


작가이너피스

#심리학 #명상입문 #마음챙김


○ 이름

이너피스


○ 소개

질풍노도 인생에서 벗어나고자 명상에 이제 막 입문한 명상비기너 이지연입니다. : )

내 마음 나도 몰라 심리학을 전공한 후 현재는 심리 서비스 기획을 하며, 글을 쓰고 있습니다.


○ 마인드풀니스와 관련된 작업을 시작한 계기

직장을 다니며 사람에 대한 스트레스와 일에 대한 압박감 때문에 불면증과 만성불안을 달고 살았습니다.

그러다 보니 늘 무기력했고 심한 귀차니즘 속에서 하루하루를 겨우 버티고 있었습니다.

그러다 숙면을 돕는(?) 유튜브 채널을 통해 마음챙김 명상을 알게 되었고, 미국 실리콘밸리에서 열풍이 불고 있다고 하니 더욱 관심이 생겼습니다.

혼자서는 어렵겠다 싶어 한국MBSR연구소에서 마음챙김 과정을 수강했고, 그렇게 본격적인 명상의 세계에 발을 디디게 되었습니다.



○ 콘텐츠 보기

명상은 처음입니다만


○ 온라인 채널

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점심시간 12:30 - 14:00

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