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마인드그라운드의 소중한 인연들을 소개합니다.
우리들의 일상이 마인드풀 할 수 있도록 좋은 작업을 해주고 계신 분들입니다.


다양한 분야의 마인드풀(명상, 예술, 공예, 요가, 힐링 등) 전문인분들을 환영합니다!

마인드그라운드를 통해 당신의 전문성을 살린 프로그램을 기획하고 함께 운영해보세요. 

자세한 내용은 오른쪽 상단의 '호스트 시작하기'를 참조해주세요.


안내자김하나

#요가 #다이어트 

○ 이름 |  활동용 별칭

김하나  | 요가하나


○ 소속 / 팀 명

요가하나


○ 활동 분야 혹은 작품 분야

요가, 명상.


○ 마인드풀 | 명상 | 수행 | 요가를 삶의 중심에 두게 된 계기는 무엇인가요? 


회사를 다니면서 무언가에 지쳐 있었고, 쫒기고 있었습니다. 막연한 여러가지의 스트레스에 힘들어할 때 나에게 집중할 수 있는 요가 수련은 스스로를 조금 더 단단하게 만들어주는 시간이 되었고, 스트레스를 해소하는 돌파구가 되었습니다. 수련을 통해 매일매일 조금씩 성장하고 나아가는 제가 아주 만족스러웠고, 좋은걸 나누고 싶다는 생각에서 업으로까지 이어졌습니다.

요가는 움직이는 명상이며, 명상과 요가는 ‘알아차림’이라는 공통된 주제를 가지고 있습니다. 현재와 나의 존재를 알아차리기 위한 방법으로 호흡이 중요하다는 것을 깨달았습니다.

명상과 요가를 통해 바쁘게 뛰었던 걸음을 잠시 멈추고, 천천히 걸으면서 주변을 살피고 자신을 살필 수 있었습니다. 현재는 내가 원하는 ‘나’를 탐색하며 나와 관계 맺는 시간을 안내하고 있습니다. 명상과 요가를 통해 자신을 사랑하고, 자신을 있는 그대로 바라보며, 건강한 정신과 몸을 지키는데 힘쓰고 있습니다.


○ 이수한 프로그램 이력

Forrest Yoga Foundation Teacher Training by Jambo & Sinhee (Bali) (2018 )

OMPACTORY SCHOOL of YOGA RYT 200 (2015/)

Anatomy Training by Allen Heed (Bali) (2018)

Heling, Vinyasa Yoga Certificate (2015)

(주) 다노 다이어트 영양프로그램 수료 (2016)


○ 프로그램 진행 이력

DDP 전시 <작지만 큰 이야기> ‘몸으로 표현하는 요가’ 요가 워크숍 진행 (2019)

복합 문화 리조트 ‘더 스테이 힐링파크’ 컬쳐 얼라이브 데이 요가 강사 (2019)

방배 코브라요가 'Sinhee Yoga' 지도자 수업 어시스트 (2019)

서울시 주최 ‘서울 둘레길 축제’ 스트레칭 진행 (2019)

‘슈나이더일렉트릭’ 기업 출강 요가 강사 (2018)

‘야나두’-‘야핏’ 브랜드 소속 유튜브 요가 강사 (2019)

미국 요가 용품 브랜드 ‘허거머거 코리아’ 엠버서더 (2018)

여의도 한강 공원, ‘망원 그곳’, ‘앨비어러스’ 호텔 야외 요가 클래스 개최 및 강사 (2017-2018)

한국건강관리협회 건강소식 12월호잡지 수록 (2018)


○ 추천하고 싶은 책, 영화, 음악, 작가

#영화

Love Me If You Dare, 2003

 

#음악

김윤아- 봄이 오면, 봄날은 간다, 꿈, 샤이닝, 길, 눈물 아닌 날들

심규선 – 꽃처럼 한철만 사랑해줄건가요, 부디


#작가와 책

김애란 - 침이 고인다

김애란 - 달려라 아비

한강 - 소년이 온다

한강 - 서랍에 저녁을 넣어 두었다

김기택 - 소




○ 김하나 호스트님의 온라인 채널


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○ 자신을 표현하는 태그 여러가지

#요가하나 #야외요가 #명상요가 #포레스트요가 #키즈요가 #글쓰는요가하나



○ 김하나 호스트님의 이야기가 궁금하신 분은 아래 인터뷰를 확인하세요.

인터뷰 자세히 보기 


○ 김하나 호스트님의 대표 프로그램 혹은 작품 

오늘도요가하나 X 위크엔더스

오늘도요가하나 X 앨비어러스 망원 'ME & US'

오늘도요가하나 X 앨비어러스 망원 'YOGA PICNI'

점심시간 12:30 - 14:00

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