안녕하세요, 메이트 여러분🌱 꽃잎 흩날리는 완연한 봄날, 서해영, 정나영 두 작가의 <우리가 왜 친해졌을까(Close and Closer)>전시에 여러분을 초대합니다. <우리가 왜 친해졌을까(Close and Closer)>는 세상의 모든 나와 세상의 모든 너, 우리의 연결에 대한 이야기입니다. 시선이 맞닿는 순간의 짜릿함, 스치는 손끝의 촉촉함, 둘러싼 공기의 포근함. 너와 나 사이에서 울려 퍼지는 진동을 두 작가는 주목합니다. 서해영, 정나영 작가의 작품들 사이에서 하나의 떨림이 되는 순간을 느껴보세요. 🍃 📍누하동259 (서울 종로구 필운대로 27-4) 🗓️4.15(토)-30(일) | 11시-18시 | 휴관일 없음 ✔️무료전시 주관 (주)마인드디자인 주최 사단법인 글로벌평화예술문화재단 (주)마인드그라운드 협력 아시아명상협회 후원 서울특별시

[2023서울릴랙스위크 수행주간] @seoul_relax_week 3월 한 달간, 매주 토요일 서울 도심사찰 봉은사에서 진행되는 일상 속 마음공부 '수행주간'이 진행됩니다. 국제치유싱잉볼협회(ISHA) 회장 김현주 선생님이 진행하는 수행주간 1회 프로그램 "밸런싱, 몸 마음 의식의 균형(싱잉볼 밸런싱 테라피)"에 메이트분들을 초대합니다! 💚1회 수행주간 프로그램💚 밸런싱, 몸 마음 의식의 균형(싱잉볼 밸런싱 테라피) ▪️일시 : 3월 4일 토요일 ▪️시간 : 1차 14:00 / 2차 15:30 @isha_singingbowl.official 고대 딴뜨라는 우리가 사는 세상은 공, 풍, 화, 수, 지 다섯가지의 요소들에 의해 이루어져있다고 합니다. 밸런싱테라피는 우리 안에 있는 공, 풍, 화, 수, 지의 요소를 조화롭게 균형을 갖추어 정화시켜 나의 몸, 마음, 의식의 안정감을 줍니다. 나의 몸과 마음에 밸런스를 맞춰주는 싱잉볼테라피로 의식의 균형을 맞춰보세요! --------------------------------------- ✔️신청방법 - SNS프로필에 등록된 링크트리를 통해 신청이 가능합니다. ✔️문의처 - 02-2231-2011 서울릴랙스위크사무국 ✔️2023서울릴랙스위크의 모든 프로그램은 여러분들의 후원을 통해 진행됩니다. 많은 후원 부탁드립니다. #2023서울릴랙스위크 #서울릴랙스위크 #릴랙스위크 #수행주간 #싱잉볼 #싱잉볼테라피 #싱잉볼명상 #싱잉볼밸런싱테라피 #국제치유싱잉볼협회 #ISHA #김현주 #마음챙김 #명상 #마음이쉬는곳 #웰니스 #서울국제불교박람회

마인드그라운드 X 깔롱드폴 나를 만나는 시간 ‘색출하다 공들이다’ 프로그램에 참가하셨던 메이트분들의 편지가 곧 여러분들의 공간으로 도착합니다. 📮💌 2021년의 내가 지금의 나에게 어떤 말을 하고 싶었을까요?✍️ 과거의 내가 지금의 나에게 쓴 편지를 보고 일년전의 나를 기억하는 시간을 가져보세요. * 편지는 우체국 우편을 통해 일반우편으로 발송됩니다.

MIND BOOM 2022 <불소리에, 불타거나> @pacf_ko 다가오는 연말, 예술로 마음챙김 하세요! MINDBOOM이 올해는 더 풍성하게 돌아왔습니다. 🖤 마인드붐 MIND BOOM은 예술이 가진 치유적 에너지를 세계가 주목하고 있는 명상 산업의 동향과 적극적으로 연계, 현대인이 가진 다양한 내적 갈등 및 대립을 스스로 목격하고 완화할 수 있는 기회를 예술을 통해 제안하는 아트페스티벌입니다. 작년에 이어 2회째를 맞이한 마인드붐 2022는 9명의 예술가와 6명의 안내자들, 그리고 수많은 시민이 함께 만드는 2주간의 축제가 서로 연결되고, 공감하며, 연대하는 순간들로 채워지기를 바랍니다. 예술과 더욱 더 가까워질 수 있도록 워크숍 프로그램을 준비했어요! 소규모로 진행되니 서둘러 신청하세요! 🔥참가신청 마감임박🔥 🖤 프로그램 안내 🔥 행사기간: 12월 14일 (수) - 29일 (목) 🔥 관람시간: 오후 12시 – 8시 (*월요일, 성탄절 당일 휴관) 🔥 장소: 서울 영등포구 양산로 96 산경물산 A46호 (카페 #이로울리 옆 공장) 🔥 참여예술가: 강수빈, 고니, 김신일, 서동해, 조혜진, 최선, 최수앙, 홍이현숙, 황지영 🔥 참여안내자: 고영, 김현주, 박철홍, 이들, 이화수, 주혜명 🖤 참여 신청 방법 🔥 무료 워크숍 신청링크: http://mindboom.co.kr/21 🔥 홈페이지: http://mindboom.co.kr 🔥 인스타: https://www.instagram.com/pacf_ko/om.co.kr/index 🖤 문의 : 전시코디네이터 최보경 010-6690-4723 #마인드붐 #강수빈작가 #고니작가 #김신일작가 #서동해작가 #조혜진작가 #최선작가 #최수앙작가 #홍이현숙작가 #황지영작가 #불소리에불타거나 #명상예술 #예술명상 #서울전시 #전시 #전시회추천 #마인드그라운드

[연제구 체험형 웰니스 관광 콘텐츠 사업 '마하 위크'] 10월에 소개해드렸던 '마하위크'가 12월에도 새로운 프로그램과 함께 진행됩니다!💜 마하위크는 부산 최초의 사찰 중 하나이자 국내 최초의 나한도량인 마하사의 문화재를 이용한 웰니스 힐링 프로그램인데요. 12월에 진행되는 특별프로그램과 함께 따뜻한 겨울을 맞이하세요! 🍵🍃 장소 : 부산광역시 연제구 봉수로 138, 마하사 날짜 : 2022년 10월 8,9일 / 11월 5,6일 / 12월 3,4일 🍃프로그램 안내 1. [상설] 마하아하, 위대한 마음만들기 - 나의 수행을 도와주는 화두를 뽑고, 나의 서원을 적어보는 프로그램 2. [공통] 마하아하, 위대한 마음만들기 1) 그룹 명상 - 스님과의 대담을 통해 깊이있는 마음챙김의 시간을 가져보는 프로그램 2) 절 명상 - 몸의 균형을 찾을 수 있는 요가의 동작 중 하나인 절을 바르게 하는 법을 배워보는 프로그램 3) 걷기 명상 - 마하사 경내의 자연 속을 걸으며 마음챙김의 시간을 가져보는 활동적인 명상 프로그램 3. [특화] 12월 마하 위크, 다도 (진행 : 동국명상원, 성각스님) 1) [체험] 차크라 티 블랜딩 : 나만의 마음챙김 문구를 만들 듯, 나의 상태와 나의 입맛에 맞는 나만의 차를 골라서 우려마시는 체험 프로그램 2) [명상] 차 마음챙김 명상 : 마음챙김 문구와 함께 차 마시면서 몸과 마음의 상태를 점검해 보는 명상 프로그램 🍃참여 신청 방법 연제구 평생학습센터 -> 교육신청(https://url.kr/3e2qtg) -> 날짜별 / 프로그램별 신청 🍃문의 : 연제구 문화체육과 051-665-5601

메이트 여러분, 안녕하세요! 쌀쌀한 바람이 코끝에 스치는 가을이 왔습니다.🍂 매일 거닐던 거리도, 저 멀리 보이는 산도 단풍으로 물들어 가는 가을을 맞아 자연속에서 진행하는 힐링 프로그램을 소개합니다! [연제구 체험형 웰니스 관광 콘텐츠 사업 '마하 위크'] 부산 최초의 사찰 중 하나이자 국내 최초의 나한도량인 마하사의 문화재를 이용한 웰니스 힐링 프로그램입니다. 현대인의 마음에 쉼을 선사하기 위해 진행되는 마하 위크에서 힐링의 시간을 가져보세요! 장소 : 부산광역시 연제구 봉수로 138, 마하사 날짜 : 2022년 10월 8,9일 / 11월 5,6일 / 12월 3,4일 🍁프로그램 안내 1. [상설] 마하아하, 위대한 마음만들기 - 나의 수행을 도와주는 화두를 뽑고, 나의 서원을 적어보는 프로그램 2. [공통] 마하아하, 위대한 마음만들기 1) 그룹 명상 - 스님과의 대담을 통해 깊이있는 마음챙김의 시간을 가져보는 프로그램 2) 절 명상 - 몸의 균형을 찾을 수 있는 요가의 동작 중 하나인 절을 바르게 하는 법을 배워보는 프로그램 3) 걷기 명상 - 마하사 경내의 자연 속을 걸으며 마음챙김의 시간을 가져보는 활동적인 명상 프로그램 3. [특화] 11월 마하 위크, 아트테라피 (진행 : 환희지) 1) [체험] 불화 컬러링 아트테라피 : 마하사 내 조선 후기 불화(십육나한도, 현왕도, 영산회산도 등)를 소개하고, 그 중 현왕도를 활용한 컬러링 아트테라피 진행 2) [명상] 만다라 그리기 명상 : 불화 속 색채를 활용하여, 심리적 안정을 상징적으로 표현한 만다라를 그려보며 마음챙김을 가져보는 프로그램 🍁참여 신청 방법 연제구 평생학습센터 -> 교육신청(https://url.kr/xuoehk) -> 날짜별 / 프로그램별 신청 🍁문의 : 연제구 문화체육과 051-665-5601

마인드그라운드X탈잉 갑작스런 마인드그라운드의 휴식기가 많이 서운하셨을 메이트 분들을 위해 준비한 특별 패키지를 소개합니다! 탈잉은 ‘모든 재능이 콘텐츠가 되는 세상’ 이라는 슬로건에 걸맞게 다양한 재능과 콘텐츠를 전파하고 확산시키고 있는데요. 마인드그라운드와 탈잉이 만나 나에게 온전히 집중할 수 있는 마인드풀한 시간을 만들었습니다. 내 삶을 채우는 웰니스 패키지를 통해 마인드풀라이프를 실천해보세요! 탈잉과 함께한 웰니스 패키지에는 웰니스 라이프를 찾는 분들을 위한 네가지 VOD가 준비되어있어요! 콘텐츠 둘러보기🗯 하나, 올바른 휴식을 도와주는 회복 요가_정은애 튜터🧘‍♀️ 요가의 다양한 방법과 마음챙김을 통해 쉬면서 충전하고 회복해보세요! 둘, 집에서 시작하는 싱잉볼 명상_ 류화린 튜터💫 눈을 감고 소리에만 집중해 주세요. 머릿속 많은 생각들을 소리가 지워줄 거예요. 셋, 하트풀니스 요가와 자애 명상_류화린 튜터💞 늘 응원해주는 나를 만나는 시간을 가져보세요. 자기 자신에게 더욱 따뜻하게 대하는 방법을 배울 거에요! 넷, 봄의 생기를 불어넣는 전신 요가(아쉬탕가)_서문식 튜터🌿 아쉬탕가 요가를 통해 건강한 몸과 마음을 찾아보세요. 호흡, 시선, 자세에 집중하다보면 자신에게 깊게 몰두한 것을 느낄 수 있을거에요. 해당 콘텐츠는 단일 콘테츠 또는 패키지로 만나볼 수 있습니다! 📕단일 클래스: 10,000원 하나의 콘텐츠를 3개월동안 수강할 수 있어요. 📚웰니스 패키지: 30,000원 네가지의 콘텐츠를 만원 할인된 가격으로 3개월 동안 수강이 가능합니다! 프로필 링크를 통해 웰니스 패키지를 만나보세요.

오직 청년 50명만을 위한 소중한 기회! <수불스님과 함께하는 청년 간화선 집중 수련> 메이트 여러분, 안녕하세요. 마스크도 벗고 선선한 공기를 마시고 있으면, 코끝에 스치는 풀내음에 여름이 다가오는 것이 느껴지는 요즘입니다.🌿 메이트분들의 요즘은 어떠신가요? 녹음이 짙어지는 여름, 그동안 코로나로 진행되지 못했던 수불스님의 무료 [간화선 집중 수련 프로그램]에 메이트분들을 초대합니다! 수불스님의 간화선 수련을 통해 깨달음의 지혜와 자비의 실천을 경험해보세요! - 기간: 7/15일(금)-7/21일(목)(비숙박형) - 장소: 안국선원 서울 - 대상: 청년 50명(선착순) - 비용: 없음(자율 보시) - 문의: 010-6748-9906 - 세부내용 및 신청: https://bit.ly/청년간화선 *전체 일정 참가 가능자만 신청 가능합니다.

It’s Mindfulday 🌱 얼마전 마그 멤버들과 함께 마인드풀데이를 보냈는데요! 신촌에 위치한 요가문서울 @yogamoon_seoul 에서 요가수업을 들었답니다. 🧘🏻‍♂️ 수업은 밸런틱이라는 우드스틱을 이용한 요가로 진행되었는데, 밸런틱으로 골반, 겨드랑이까지 평소 뭉치기 쉬운 부분들을 마사지하고 자세를 도와주기도, 또 더 큰 스트레치를 느낄 수 있게 해주더라구요. 온몸이 시원한 수련시간이었어요 !!💛 요가 수업후엔 위샐러듀 @we_saladu 에서 점심을 먹었답니다.🥗맛, 분위기, 친절함까지 정말 완벽한 점심이었어요. 쉬는것도 노력이 필요하다는 말 들어 보셨을거에요. 💭 하지만 시간을 내서 나를 챙겨주는 일이 참 어렵기만 한 것 같아요. 이번 주말은 온전히 나를 위한 마인드풀데이를 가져보세요.!🌱💚

🎬영화 <나를 만나는 길> 전세계인의 영적 스승인 틱낫한 스님의 이야기가 5월 12일, 영화 <나를 만나는 길>로 찾아옵니다. <나를 만나는 길>은 평화 운동가이자, 마음챙김 수행가로 살아온 팃낙한 스님과 그가 설립한 명상 공동체 ‘플럼 빌리지’의 일상을 3년에 걸쳐 기록한 작품입니다. 마음챙김 수행을 영화적 언어로 발전시킨 작품으로, “영화를 넘어선 한 편의 명상”이라는 평을 받고 있는데요. <닥터스트레인지>의 베네딕트 컴버배치가 제작과 나레이션에 참여한 작품으로, 국내에 단 한번도 공개된 적 없었던 틱낫한 스님의 [향기로운 종려나무 잎: 1962년~66년 일기]를 베네딕트 컴버배치의 수려하고 깊이있는 목소리로 감상할 수 있습니다. 🖤영화 <나를 만나는 길> 개봉을 맞아 진행되는 특별한 이벤트!!🖤 게시물에 댓글을 남겨주세요! 추첨을 통해 5분에게 영화 시사권를 드립니다. 💝 *당첨 발표: 4월 25일 (당첨자는 DM을 통해 개별 안내됩니다.) 🎞시사회 일정 2022년 5월 3일 저녁 8시 광화문 씨네큐브

봄 날씨가 물씬 느껴지는 4월의 중순입니다.🌸 밖에 나가지 않으면 유죄라는 말을 할 만큼 햇살이 좋은 날들이 계속되고 있는데요.🍃🌼🌱 거리를 걷다보면 푸릇한 풍경에 계속 카메라를 꺼내게 되는 것 같아요.🏞 메이트 여러분들은 햇살이 우리 몸에 얼마나 중요한 영향을 주는지 알고 계신가요?☀️ 행복호르몬이라고 불리는 세로토닌은 햇빛이 가장 주요 공급원인데요, 이 세로토닌이 낮에 적절히 분비되면 저녁에 멜라토닌으로 바뀐다고 합니다. 멜라토닌은 스트레스를 줄여주고 잠을 잘 자게 도와줘요. 💤 온종일 사무실에 일하고 계신다면 하루 중 잠깐이라도 햇볕을 보는 시간을 만들어 보세요. 분명 더 나은 하루를 보낼 수 있을 거에요 :)🍀

‘아이플러스 아카데미’ 안영진 대표가 알려주는 자존감 높이기 실천법 사회복지학사전에 따르면 자존감이란 자신에 대한 존엄성이 타인들의 외적인 인정이나 칭찬에 의한 것이 아니라 자신 내부의 성숙된 사고과 가치에 의해 얻어지는 개인의 의식을 말하는데요. 자존감은 우리가 다른 사람과 관계를 맺을 때 가장 밑바탕에 있는 내 마음의 배경이 되어 드러나곤 합니다. 안영진 선생님과 함께 아래 세가지 질문을 통해 나의 마음상태를 알아보고 자존감을 높일 수 있는 실천법을 알아봅시다. 1. 나는 다른 사람들이 나를 어떻게 평가 하더라도 심지어 비난이나 비판을 하더라도 감정적으로 그다지 흔들리지 않는다. 2. 나는 어떠한 상황에서도 사랑받고 귀중하게 여겨질 만한 가치가 있는 사람이다. 3. 나는 무슨일이든 하면 잘할 것 같다. 여러분은 어떤가요? 내가 보고 느끼는 세상이 내 세상입니다.🌎 내가 사랑받고 귀한 존재고 뭐든지 할 수 있다고 생각하는 세상은 이전과 다르지 않을까요? 영상을 보고 생각나는것부터 차근히 실천해보세요. 내 삶이 변화되는 것을 느낄 수 있을거에요.🤍

‘뇌부자들’ 김지용 정신과 의사가 알려드리는 연애 맨탈 관리법 3편! 이별은 몇번을 경험했던 언제나 슬프고 아프기만 한 것 같아요. 때론 우리는 서로의 행복했던 기억은 다 잊은채 상처만 줬던 그 감정으로만 연애 전체를 생각하기도 합니다.😢💭 하지만 잘 생각해보면 지금 나에게 상처라고해도 어떤 연애든 서로를 성장시킨 시간이었을거에요. 마지막으로 김지용 선생님의 이별 멘탈 관리법을 통해 건강한 이별을 위해 필요한 것과 이별하고 잘 회복하는 법을 알아봅시다.❤️‍🩹 연애란 결국 우리가 행복해지기 위해서 하는 것입니다. 우리 모두 이 사실을 잊지 말고 건강하게 연애해요!💖

‘뇌부자들’ 김지용 정신과 의사가 알려드리는 연애 맨탈 관리법 2편! 연애경험의 유무 또는 연애횟수에 상관없이 숨겨진 연애패턴이 존재한다고 합니다. 이러한 패턴은 우리가 의식하지 못하는 사이에 반복해서 일어나는데요. 🧩 김지용 선생님의 영상과 함께 스스로에게 질문을 던져 숨겨진 패턴을 찾아보고 나를 돌이켜보는 시간을 가져보세요.

복잡한 도심속 생활의 힐링, 원데이 도예클래스 특별한 힐링의 시간이 필요한 메이트분들을 위해 안나도예공감 @anna_pottery 호스트와 원데이 도자기 클래스를 준비했습니다. 쳇바퀴 돌 듯 반복적인 일상, 매번 똑같은 데이트 코스에 가끔은 즐거움을 잃고 지칠 때가 있는 것 같아요.😞 안나도예공감의 원데이 도예체험으로 복잡한 도심속 생활의 힐링을 즐겨보세요.🌿 물레를 이용하거나 손으로 직접 흙을 쌓아 나만의 작품을 만들어 보는거에요. 자연의 일부와 직접 호흡하며, 세상에 하나뿐인 나만의 작품을 만들어 볼 수 있답니다. 🏺 흙의 촉감을 느끼면서 도심속에서 자연과 소통해보는 시간을 만나보세요. 🌳🤎

‘뇌부자들’ 김지용 정신과 의사가 알려드리는 연애 맨탈 관리법 사랑을 하면서 가끔은 이 관계가 맞는 건지, 내가 잘하고 있는 건지 생각이 들 때가 있습니다. 여러분들은 건강한 연애를 하고 계신가요? 도대체 건강한 연애란 무엇일까요? 철학자 프로이트는 일과 사랑이 인생의 전부라고 말했습니다. 그만큼 사랑이 인생에 큰 부분을 차지하는 것 같아요. 우리가 좀 더 나은 사랑을 할 수 있도록 김지용 선생님과 연애 멘탈 관리법을 알아봅시다. 사랑에 대한 정신의학적 해석과 우리의 삶에 적용하는 방법, 그리고 건강한 연애를 하는 사람들의 특징을 알려줄거에요. 건강한 연애, 건강한 삶을 위한 다양한 이야기들을 마인드그라운드 유튜브 채널에서 만나보세요! 🖤