‘뇌부자들’ 김지용 정신과 의사가 알려드리는 연애 맨탈 관리법 2편! 연애경험의 유무 또는 연애횟수에 상관없이 숨겨진 연애패턴이 존재한다고 합니다. 이러한 패턴은 우리가 의식하지 못하는 사이에 반복해서 일어나는데요. 🧩 김지용 선생님의 영상과 함께 스스로에게 질문을 던져 숨겨진 패턴을 찾아보고 나를 돌이켜보는 시간을 가져보세요.

복잡한 도심속 생활의 힐링, 원데이 도예클래스 특별한 힐링의 시간이 필요한 메이트분들을 위해 안나도예공감 @anna_pottery 호스트와 원데이 도자기 클래스를 준비했습니다. 쳇바퀴 돌 듯 반복적인 일상, 매번 똑같은 데이트 코스에 가끔은 즐거움을 잃고 지칠 때가 있는 것 같아요.😞 안나도예공감의 원데이 도예체험으로 복잡한 도심속 생활의 힐링을 즐겨보세요.🌿 물레를 이용하거나 손으로 직접 흙을 쌓아 나만의 작품을 만들어 보는거에요. 자연의 일부와 직접 호흡하며, 세상에 하나뿐인 나만의 작품을 만들어 볼 수 있답니다. 🏺 흙의 촉감을 느끼면서 도심속에서 자연과 소통해보는 시간을 만나보세요. 🌳🤎

‘뇌부자들’ 김지용 정신과 의사가 알려드리는 연애 맨탈 관리법 사랑을 하면서 가끔은 이 관계가 맞는 건지, 내가 잘하고 있는 건지 생각이 들 때가 있습니다. 여러분들은 건강한 연애를 하고 계신가요? 도대체 건강한 연애란 무엇일까요? 철학자 프로이트는 일과 사랑이 인생의 전부라고 말했습니다. 그만큼 사랑이 인생에 큰 부분을 차지하는 것 같아요. 우리가 좀 더 나은 사랑을 할 수 있도록 김지용 선생님과 연애 멘탈 관리법을 알아봅시다. 사랑에 대한 정신의학적 해석과 우리의 삶에 적용하는 방법, 그리고 건강한 연애를 하는 사람들의 특징을 알려줄거에요. 건강한 연애, 건강한 삶을 위한 다양한 이야기들을 마인드그라운드 유튜브 채널에서 만나보세요! 🖤

봄봄봄, 만물이 깨어나고 우리의 일상 속 새로움과 시작이 움트는 3월! 특별 프로모션을 가지고 왔어요 🎁 나를 위한 마음관리, 새롭게 실천하고 싶은 건강한 루틴을 찾고 있는 메이트분들을 위해 33% 할인된 가격으로 <마음돌봄> 책자를 소개합니다 📖 하루를 시작하기 전 차나 커피와 함께 5분, 혹은 취침 전 나를 돌아보며 5분, 쉽게 실천해볼 수 있는 마음 관리법이 준비되어 있어요. 명상 마음챙김과 심리상담 기반으로 아주 쉽고 중요한 알짜배기 콘텐츠만 녹여낸 한 권, 오래도록- 일상적이게- 내가 필요할때마다 뒤적여 볼 수 있어 더 좋은 마음돌봄 다이어리 입니다. 지금 바로 구매하세요! *본 상품은 마인드웨이 @mindway.care 와 함께 제작되었습니다.

취미다도: 봄날의 차를 좋아하세요? 차를 마시는 일은 어쩌면 계절감을 만나는 일인지도 몰라요. 찻잎의 초록을 살펴보는 일🌱 나뭇가지에서 살랑거리는 꽃잎을 찻잔위에 살포시 띄워 바라보는일🍃 잘 우러난 차의 탕색을 바라보는 일🍵 바람에 스치는 차의 향을 듣는 일🫖 봄날의 차를 마신다는 것은 이런 것이지요. <봄날의 차를 좋아하세요?> 클래스에서는 봄날에 어울리는 잎차 두 종류를 차와 다구를 사용하여 차분히 내리고 알려드리는 시간을 가져볼거에요. 다가오는 봄 햇살처럼 기분 좋은 시작을 열어 가봐요!💛

내면의 힘을 기르는 1:1 마음PT💪🏻 지구력을 만들려면 어떤 운동을 하면 좋을까요? 네, 달리기 연습을 하면 됩니다. 근력을 키우려면 웨이트 트레이닝을, 유연성을 기르려면 요가나 스트레칭을 하면 되지요. 그렇다면 우리 내면의 힘을 기르기 위해 무엇을 할 수 있을까요? 더 건강하고 아름다운 몸을 만들고 내게 필요한 신체적 역량을 기르기 위해 헬스트레이너에게 PT를 받으며 꾸준히 훈련을 하듯 우리마음의 상태를 점검하는 일도 필요합니다.❤️‍🩹 좋은인생연구소와 함께하는 마음PT는 삶을 평온하고 능동적으로 살아가기 위한 내면의 힘을 기르는 퍼스널 트레이닝 과정입니다. 마음 PT 원데이 과정에서는 나의 행동, 생각, 에너지 상태를 점검하고 삶의 성장 목표와 방향성을 설정합니다. 행복한 삶을 위한 마음공부를 시작해보세요!💛

마인드그라운드 3월 클래스 💜 메이트여러분 안녕,하신가요? 찬바람이 잦아들고 따뜻한 햇살이 느껴지는걸 보니 이제는 정말 봄이 오려나봐요. 🌼 메이트분들의 따뜻한 봄날을 위한 3월의 클래스를 소개합니다! 1. 마음을 비추는 거울; 만다라명상키트 마울🪞 @zentherapy_gyeongsan 2. 나를 안아주는 밤, 싱잉볼 회복요가😌 @zentherapy_gyeongsan 3. 취미다도; 봄날의 차를 좋아하세요? 🌿 @hankan_dasil 4. 장흥에서 만나는 요가리트릿🧘🏻‍♀️ @satyananda_yoga_ashram_korea 5. 기본명상클래스; 명상하고 앉아있네🧎🏼‍♂️ @meditatorss 6. 마음도 관리가 필요해! 마음PT💪🏻 @good_life_lab 7. 내 마음의 애틋함과 따스함을 전할 향멍🌫 @color_truelove 8. 컬러로 만나는 내 안의 나🌈 @color_truelove 9. 싱잉볼 원데이 클래스🔔 @isha_singingbowl.official

나를 안아주는 밤, 싱잉볼 회복요가🌒✨ 우리는 일을, 공부를 또 여러가지 사회생활을 하면서 지나치게 에너지를 쏟는것에 비해 마음을 잘 채워주지는 못하는 것 같아요. 때때로 잠깐 멈추어 스스로에게 집중해보는 시간이 필요합니다. 젠테라피 @zentherapy_gyeongsan 호스트와 함께 싱잉볼 회복요가 클래스를 통해 나의 몸과 마음을 바라보는 시간을 가져보세요.🧘🏻‍♀️🔎 싱잉볼 회복요가클래스는 애쓰지 않고 편하게 머무는 요가 시간입니다. 몸과 마음에 쌓인 긴장을 내보내고 회복하는 시간을 가져보아요.🏡

출퇴근길에, 쉬는 날에 나의 시간을 마인드풀하게 활용하는 법! ▶️ 2021서울릴랙스위크 명상 컨퍼런스의 “교육과 명상” 강연들이 마그 유투브 채널을 통해 매 주 릴리즈되고 있답니다 💫 분야별 국내외 훌륭한 전문가 연사들이 안내해주는 마음챙김, 명상, 교육과 정책에 대해 자세히 배워보고 또 실습해볼 수 있어요. 좋은건 꼬옥 찜해두고 챙겨봐야겠죠🤓 지금 바로 마인드그라운드 채널 구독! 유용한 강연 콘텐츠 놓치지 마세요!

나를 치유하는 원데이 가드닝🪴 코로나가 장기화되면서 집에 머무는 시간이 많아졌고 내 방에서 식물을 키우는 사람들이 늘고있습니다. 초록의 잎사귀를 바라보고 만지는 것만으로 위로를 받고 또 살아있는 무언가를 돌본다는 것에서 ‘내가 조금은 쓸모 있는 사람이구나’ 하는 것을 깨닫기도 하는 것 같아요.🌿 집에 홀로 거주하는 시간이 많거나 반려식물이 필요한 분들을 위해 은희네 식물 @eunheeplant 호스트와 함께 하나뿐인 나만의 반려식물을 키워보는 클래스를 준비했습니다.🏡🌳🌳 식물을 키우는 환경, 메이트의 성향, 식물 취향 등 사전 제공해 드리는 설문지에 답변해 주시면 그에 맞춰 식물을 준비해놓을거에요. 그리고 이것저것 매칭해 보며 여러분의 취향에 맞는 화분을 선택해 디자인해봅니다.🪴🪴🪴 메이트 여러분의 식물생활을 조금 더 쉽고 재미있게 시작할 수 있도록 도와드릴거에요!🌱 특별한 화분을 더해 단 하나뿐인 나만의 반려식물을 만나보세요:)🧡 *본 클래스는 소규모로 진행됩니다. (최대 3인)

명상 초급자를 위한 기본명상 클래스, 명상하고 앉아있네 🧘🏻‍♂️🧘🏻 명상이 좋다는 얘기는 많이 들었지만 참 시작하기도 꾸준히 하기도 쉽지 않은것 같아요. 명상을 해보고 싶지만 시작이 어려운 분들을 위해 마인드트립 @meditatorss 호스트와 함께 기본 명상 클래스를 준비했습니다. 처음 시작하는 명상을 기본부터 구체적이고 친절한 안내로 배울 수 있을거에요. <명상하고 앉아있네 클래스>는 어려운 철학이나 지식위주의 배움보다 실제 생활에서 바로 응용할 수 있는 일상적이고 실용적인 명상안내를 지향한답니다. 온/오프라인으로 진행하는 명린이를 위한 기본명상 클래스를 원데이 또는 4주 프로그램으로 만나보세요!💛

몸과 마음을 돌보는 차의 시간 with @hankan_dasil 구정이 지나 벌써 2월의 중순을 다가가고 있는 요즘입니다. 쌀쌀한 듯 하면서도 따사로운 햇살이 아침 출근길을 맞이하는 요즘이에요. 한칸다실 호스트님과 함께 따뜻하게 몸을 녹이는 티클래스를 준비했어요. 소담하고 정성스러운 차로 내 몸을 녹이는 시간, 진정한 마인드풀라이프가 아닐까요? 아직 다도클래스를 접해보지 못한 분들에게 유용한 팁을 알려줄거에요. 정성이 깃든 다구와 함께 녹차를 우리고 보이차를 마시는 시간으로 안내합니다. 다양한 힐링 영상은 마인드그라운드 유튜브 채널에서 확인하실 수 있어요.🍵

마인드그라운드 2월 클래스💟 1. 누구나 할 수 있는 첫걸음 명상🧘🏻‍♀️ @muse_of_heal 2. 몸과 마음을 돌보는 차의 시간: 취미다도🍵 @hankan_dasil 3. 나를 이해하는 1:1 감정수업 💭 @good_life_lab 4. 1박2일 요가니드라 트레이닝 워크숍🧘🏻‍♂️ @satyananda_yoga_ashram_korea 5. 티벳싱잉볼은 처음이지? 원데이싱잉볼🎵 @isha_singingbowl.official 6. 깊은 나를 만나는 싱잉볼명상👤 @isha_singingbowl.official 7. 나를 치유하는 원데이 가드닝🪴 @eunheeplant 8. 명상하고 앉아있네 원데이 기본명상🧘🏻 @__mindtrip 몸과 마음을 위한 힐링시간을 만들어보세요🌿

나를 쓰는 2월, 온라인 요가와 관찰일기🤸🏻‍♀️📚 2022년이 온 지 엊그제 같은데 벌써 한달이 지나 2월이 되었습니다. 새해를 맞이하여 세워본 목표들 잘 지켜내고 계신가요? 우리는 가끔 너무 높은 목표를 세우고 그것을 해내지 못해 좌절을 경험하게 되는데요, 더 이상 좌절을 경험하고 싶지 않은 분들을 위해 예진서 호스트 @greena_ye 가 작은 목표를 제안합니다. ✅ <나를 쓰는 2월> 클래스를 통해 매주 한번 함께 요가를 하고 매일 아침과 저녁 관찰일기를 써보는 거에요. 요가로 몸을 쓰고 매일 나를 관찰하는 글을 쓰면서 나와 좀 더 가까워지고 내가 진짜 원하는 ‘나’를 알아갑니다. 작은 목표를 통해 삶의 주도권을 온전히 나에게 가지고 올 거에요.

취미다도: 충분한 마음🍵 일월의 마지막 날입니다. 메이트 여러분 일월 어떻게 보내셨나요? 분명 새해에는 속도를 늦추고 나를 돌보며 지내기로 스스로 약속하였는데, 또 다시 바쁘게 달리진 않으셨나요. 휴식도 노력이 필요합니다. 한칸다실의 @hankan_dasil <충분한 마음> 클래스를 통해 몸과 마음을 공들여 돌보는 휴식의 방법을 만나보세요. 🫖🍵🌿 다구를 고르고, 물을 끓이고, 맛있는 차를 우려마시는 고요한 과정을 알아가는 시간, 소소한 하루의 이야기를 나누고 차가 있는 한칸다실의 공간으로 여러분을 초대합니다.🏡 나른한 주말 잠시 차의 시간에 머물러 나를 돌보는 휴식의 시간을 만나보세요.

어서와, 티벳싱잉볼은 처음이지?🧘🏼 180분에 걸쳐 싱잉볼을 활용한 명상방법과 기본적인 사용법을 익히는 시간을 가집니다. 나의 에너지를 정화하고 몸의 통증을 알아차리고 통증을 해소하는 방법을 익힐 예정이에요. 또, 싱잉볼을 활용하여 몸과 마음의 긴장을 푸는 방법을 배워볼거에요. 이샤는 티벳 전통 싱잉볼을 전수받은 교육단체로 이번 클래스에서는 평소 궁금했던 전통 싱잉볼의 기본적인 사용법을 배워 볼 예정이에요. 치유싱잉볼 테크닉을 체험하며 심신의 안정과 스트레스를 해소하는 시간으로 여러분을 초대합니다. 요가와 명상에서 매우 자주 접하게 되는 치유의 악기-싱잉볼, 보다 쉽게 접근할 수 있게 초보자들을 위한 싱잉볼 클래스를 이샤와 함께 준비했답니다.